安神 · Calm Shen
酸枣仁安神茶
Suān Zǎo Rén Chá · Sour Jujube Sleep Tea
简化自《金匮要略》酸枣仁汤🔥 煎煮 · Decoction
功效 · Purpose
养心安神 · 入睡困难 / 多梦易醒
Nourish heart + calm shen · trouble falling asleep / restless sleep
组方 · Composition
500 ml 水 · water
- 🫘9 g
酸枣仁Jujube seed
打碎更好出味
- 🤍10 g
茯苓Poria
- 🤍9 g
百合Lily bulb
- 🪵2 g
甘草Licorice root
泡法 · Brewing
四味同煮 · 小火 25 分钟 · 睡前 1 小时温服。
1-2 周 · 见效后可停 · 长期需医师评估。
适合 · Suitable for
- · 气虚
- · 阴虚
慎用 · Caution
- · 湿热
现代调适 · Modern note
原方有知母 / 川芎不在目录 · 替代成百合 + 茯苓。
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