补血养心 · Tonify Blood
经期暖茶
Jīng Qī Nuǎn · Period Cozy
现代方 · 姜枣茶升级🥛 奶盖打法 · Milk tea base
功效 · Purpose
温中暖宫 · 经期第 1-3 天 · 腹痛 / 手脚冷
Warm middle, ease cramps · days 1-3 of period
组方 · Composition
500 ml 水 · water
- 🫚3 片
生姜Ginger
- 🟤5 枚
红枣Red dates
掰开去核
- 🟫6 g
桂圆Longan
- 🪵1 g
肉桂Cinnamon
一小段
泡法 · Brewing
同煮 · 小火 20 分钟 · 加红糖 10g · 经期第 1-3 天趁热喝 · 可加 150ml 牛奶做奶茶底。
经期前 3 天。湿热 / 量多者不适用。
适合 · Suitable for
- · 阳虚
- · 血瘀
慎用 · Caution
- · 阴虚
- · 湿热
- · pregnant
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