补气 · Tonify Qi
汗后补液
Hàn Hòu Bǔ Yè · Post-Workout Electrolyte Tea
现代方 · 改版生脉饮🔥 煎煮 · Decoction
功效 · Purpose
运动大汗后 · 补气生津 · 替代商业运动饮料
Post-sweat qi + fluid replenishment · natural sports drink
组方 · Composition
600 ml 水 · water
- 🟫5 g
西洋参American ginseng
- 🟢9 g
麦冬Ophiopogon
- 🔴5 g
五味子Schisandra
- 🟦5 g
冰糖Rock sugar
可选
泡法 · Brewing
三味同煮 20 分钟 · 加冰糖 · 冷却后加椰子水 200ml 更好补电解质。
大量出汗后即喝 · 或连续高强度训练期每天 1 杯。
适合 · Suitable for
- · 气虚
- · 阴虚
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