消食理气 · Digest
肠道顺畅
Cháng Dào Shùn · Gut-Move Tea
现代方🔥 煎煮 · Decoction
功效 · Purpose
润肠通便 · 便秘 / 排不干净 · 加纤维
Gentle gut-move · constipation / sluggish bowels
组方 · Composition
400 ml 水 · water
- ⚫10 g
黑芝麻Black sesame
炒熟
- 🟤5 g
亚麻籽Flax seed
打碎更有效
- 🟠3 g
陈皮Aged tangerine peel
- 🍯15 g
蜂蜜Honey
最后加
泡法 · Brewing
黑芝麻 + 亚麻籽 + 陈皮 煮 10 分钟 · 温热后加蜂蜜 · 晨起空腹喝。
便秘期连喝 1 周 · 好转即停 · 孕妇慎用亚麻籽。
适合 · Suitable for
- · 阴虚
- · 气虚
慎用 · Caution
- · 痰湿
- · pregnant
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